🎙️ En este episodio de Bien Merecido, tuvimos una interesante conversación con Cecilia Malo, una nutrióloga con enfoque en nutrición clínica. Su pasión por la nutrición comenzó desde casa, donde siempre se le inculcó la importancia de una buena alimentación. Sin embargo, su interés por la nutrición clínica en particular surgió durante su práctica profesional, cuando se dio cuenta de la gran necesidad de educar a las personas y abordar la nutrición desde un enfoque preventivo. Cecilia cree firmemente que los síntomas van más allá de lo superficial; son señales que nos indican que algo no está bien y que debemos hacer cambios en nuestro estilo de vida.
En nuestra plática, abordamos temas como:
❓ ¿Qué es exactamente el metabolismo y cómo funciona en nuestro cuerpo?
💡 ¿Por qué es tan importante entender cómo funciona nuestro metabolismo?
🚀 ¿Es un mito o una realidad que el metabolismo puede acelerarse o desacelerarse? ¿Qué factores influyen en esto?
🧬 ¿Qué papel juega la genética en la velocidad de nuestro metabolismo?
🌿 ¿Qué hábitos o prácticas pueden ayudar a mantener un metabolismo saludable?
🏃♀️ ¿El ejercicio realmente acelera el metabolismo? Si es así, ¿cuál es el tipo de ejercicio más efectivo?
🍽️ ¿Qué tipo de alimentos o nutrientes son más efectivos para apoyar un metabolismo óptimo?
⚖️ ¿Cómo afecta el metabolismo a la gestión del peso corporal?
🕒 ¿Qué cambios metabólicos ocurren a medida que envejecemos y cómo podemos adaptarnos a ellos?
🔍 ¿Existen señales o síntomas que podrían indicar que nuestro metabolismo no está funcionando correctamente?
🔄 ¿Es posible "resetear" o mejorar nuestro metabolismo a lo largo del tiempo?
Bien Merecido es más que un podcast; es un espacio donde compartimos consejos prácticos y conocimientos para llevar una vida saludable y equilibrada. 🌿🧠
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Ep.18 💡 ¿Quieres descubrir cómo optimizar tu metabolismo? con Cecilia Malo